Coles購入品まとめ【2025年9月第2週】オーストラリアの物価はどんな感じ？

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2025年12月4日

Coles購入品まとめ【2025年9月第2週】オーストラリアの物価はどんな感じ？

こんにちは、カオリです。

今週もオーストラリアのスーパー Coles（コールズ） で買い物をしました。

「オーストラリアのスーパーってどんなものが売ってるの？」

「日本との違いを知りたい！」

「物価はどうなんだろう？」

という方に向けて、私が実際に買ったものを写真付きで紹介していきます。

ほぼ毎週シリーズとしてまとめているので、生活や旅行の参考になれば嬉しいです。

先週の購入品はこちら↓

今週の購入品

車なし、徒歩圏内にスーパーがないため、週に1度Colesのネットスーパーを利用しています。

購入金額に加えて、配達料は最安で2ドル〜、紙袋代として毎回1.5ドルとられます。

今回はすべて含めて180.97ドルでした。（30ドルの割引があってこの金額です）なので本来は210ドルくらいの買い物だったということになります。

180.97ドルのうち、30.85ドルは日用品、150.12ドルは食費です。

150ドル全部が1週間の食材というわけではなく、この中には調味料や来週分の食材も含まれています。さらにColesでは手に入らないものはアジアスーパーに行って買います。

カオリ

月初めは日用品や食材のまとめ買いがあるから金額が高くなりがちです

オーストラリアドルはレートの変化が激しいので、とりあえず100円＝1ドルとして計算して物価を感じてみるといいですよ👍

野菜・果物

Apple envy red 1kg : $5.37
Mango : $3.9
Pumpkin 800g : $2.34
Grapefruit ruby red 1.4kg : $7.58
Lemons 5pack : $5.5
Papaya : $4.5
Red sweet potato 500g : $3.34
Spinachi 400g : $4

1個単位で売っているものもあれば、gやkgあたりで販売しているものもあります。なので最初の頃は「どれくらい買えばいいのか？」と悩みましたが、何度か買っているうちにわかってきます。

りんごのEnvy redという品種はわりと珍しいらしく、この時期にしか食べられないと聞いたので買ってみました。シャキシャキ感も強いし、甘味もしっかりあっておいしかったです。

かぼちゃは水分が多い品種なのか、日本のほくほくとした食感はありませんでしたね。蒸してかぼちゃペーストにしました。

Red sweet potatoは日本のさつまいもに似ています！甘くておいしいのでおすすめ。オーストラリアではもう1種類オレンジ色のさつまいもが売ってますが、そっちはおいしくないです😅

カオリ

マンゴーは届いてすぐ食べちゃったので写真がありません

野菜も果物も全てオーストラリア産でした。外食はものすごく高いオーストラリアだけど、自炊生活をうまくやると食費がかなりおさえられると思います。

肉・海鮮

Smoked cod fillet 2 slices : $5.33
Raw peeled prawn 280g : $9.59
Pork mince 500g : 欠品により注文キャンセル

なんじゃこの白い包み紙は？！って思いますよね。実はこの中にえびと魚が入ってるんです。

デリコーナー（有人はかりうりコーナーみたいなところ）の商品はこんなふうに包まれてきます。

カオリ

海鮮類は割高な気がする…夏になったら安くなるんだろうか？

豚のミンチは欠品で注文キャンセルとなりました。よって、必要ならば自分でスーパーに買いに行くことにしました。

乳製品・たまご

Long life milk 1L : $1.65
Cage free eggs 12pack : $5.9
Cheese slice tasty 24pack : $7.9
Paneer 200g : $6

今回は長期保存が可能なLong life milkを3本買いました。今までは新鮮な牛乳を飲んでたんですが、消費期限のために無理して飲むこともあって一旦こちらを試してみることに。

1ヶ月分まとめての購入ということで3本です。牛乳はオートミールに使うだけなので、なんでもいいかなと思います。

チーズはサンドイッチを作るため、Paneer (日本ではパニール)はインドカレーに入れるために買いました。パニールはインド料理で出てくるチーズで、これがまさか売ってるとは思いませんでした。

かたい豆腐のような食感です。カレーに入れてもいいし、フライパンで少し焼き目をつけてサラダに入れてもよさそう！

たまごはいつも買っているPBブランドのものなので写真省略。これも1ヶ月分ということで2パック買いました。

パン・米

Wholemeal sandwich loaf 700g : $2.7
Basmati rice 5kg : $12.5

タイの米からインドのバスマティライスに切り替えました。どっちがいいか、検証です！

バスマティライスは細長くてサラサラした米なので、カレーによく合います。和食には合わないです。

我が家の食卓には和食は全然出てこなくて、中華家庭料理か他のアジア料理を食べるのでバスマティライスでOKです。

カオリ

5kgでもともと25ドルのところ、半額で12.5ドルでした

常温食材

Smoked oysters in oil 85g : 1.5
Sun-dried tomato 280g : 2.75
All purpose seasoning 50g : 4.95
Basil pesto 190g : 4.8
Dhal tadka ready meal : 2.75
Soya Wadi 500g : 4.45
Ninjiom honey extract 150ml : 9.2
Classic butter chicken :4.95
Keralan coconut curry : 4.95
Tahini 375g : 5

インドカレーが食べたくて今月はカレー月間になりました。カレーキットがすごく便利です！おすすめ。