オーストラリア在住者向け! 私が実際にやってみたニキビ対策とおすすめの薬

北海道からオーストラリアのブリスベンに引っ越し後、初めてのオーストラリアの夏を体験中です。気温はもちろん高くて毎日暑いんですが、それ以上に厄介なのはニキビです。

日本にいたころに経験したニキビとはなんだか違うし、汗や皮脂のせいなのか自然には治ってくれず…このまま放置するのが不安になってきました。

そんなとき、スーパーのColesで見つけて買ってみた薬が大当たり！実際に使ってみたところ、思った以上の効果が感じられました。

そこで今回はこのおすすめ薬とあわせて、オーストラリアで自分でできるニキビ対策についてまとめます。

にきびにはティーツリーが効くらしい

ティーツリーがニキビや吹き出物にいいという話は聞いたことがあったけど、実際に使ってみたのは今回が初めてです。

私が買ったのは、Thursday PlantationのTea Tree Medicated Gel for Acneです。

値段は14ドル前後で、簡易的な箱に入った状態で販売されています。チューブタイプで長く使えば使うほどちょっとチューブに穴があきやすくなるやつ…なので箱に入れた状態で保管しておくのがいいかもしれません。

ティーツリーオイル配合のニキビ用のジェル薬です。塗ると結構スースーするから敏感な部分は避けたほうがよさそうです。

日本で手に入るティーツリー商品と比べて香りが強いなあというのが第一印象。

1日2回、朝晩洗顔後に塗りました。塗ったあとは、手を洗うことを忘れずに！薬を触った指で目なんかをこすったりしたら、しばらくヒリヒリしそうなのでね。

使ってみた感想

・ジェルだからベタつかない
・スースーするおかげで清涼感も感じられる
・ティーツリーのにおいは慣れれば問題ない
・即効性はないが、数日使い続けると治った
・蒸し暑いブリスベンにはこの薬がよかった

人によっては…
・ティーツリーの刺激が強すぎるかも
・においの好みは分かれそう
・1回塗っただけでは治らない

日本のニキビ薬とのちがい

日本のニキビより殺菌・自然派寄りだなと感じました。ティーツリーを使った日本の薬って見たことがないんですよね。

あとはにおいが強めな点です。この薬を使い始めた日は正直なところ「においがきついな」と思いました。何回か塗ったら慣れたんですけど、においが強い（なぜか海外あるある）ことは日本の薬では見られない部分かなーと。

困ったらGPに行くという手もあり

市販薬で治りそうなニキビだったらいいけれど、そうじゃないときは早めにGPに行ったほうがいいと思います。

皮膚科ではないからどのくらいのことをしてもらえるか未知数ですが、困ったときはまず行ってみる！が大事ですね。

オーストラリアでできるニキビ対策

現在オーストラリアのブリスベンに住んでいる私がためしてよかった対策を紹介します。

ちなみにブリスベンはクイーンズランド州にあって、夏は湿度も気温も高いジメジメする地域だそうです。さらに日差しも強いことから、日本にいたころ以上に肌は敏感になりやすいと思われます。

・顔の汗はふくのではなく、吸収させる！
・タオルではなくティッシュで汗を吸わせる（あぶらとり紙みたいに）
・枕カバーはこまめに洗う
・にきびを触らないようにする
・涼しいところにいる（究極の手段）
・にきびができたら放置しない

いちばん大事なのは汗をかいたからって汗をふきとらないことです。摩擦してニキビが悪化しちゃうので、やわらかいティッシュを顔にさっとのせて吸い取る感じがいいと思います。

わたしは自分がかいた汗で肌が荒れてしまうタイプでもあるので、本当に暑い日は涼しい室内にいるという方法も効果ありでした。

そのほか食事で気をつけていることもあります。

・脂っこいものを控える（王道）
・牛乳、チーズを控える
・バランスのよい食事
・よく水を飲む

自分の体質に合った対策です。乳製品はヨーグルトは例外で、ほぼ毎日食べていますが特に影響はありません。

水分補給は直接関係あるかはわかりませんが、なんとなく（笑）