こんにちは、カオリです。

今週もオーストラリアのスーパー Coles（コールズ） で買い物をしました。

「オーストラリアのスーパーってどんなものが売ってるの？」

「日本との違いを知りたい！」

「物価はどうなんだろう？」

という方に向けて、私が実際に買ったものを写真付きで紹介していきます。

ほぼ毎週シリーズとしてまとめているので、生活や旅行の参考になれば嬉しいです。

今週の購入品

車なし、徒歩圏内にスーパーがないため、週に1度Colesのネットスーパーを利用しています。

購入金額に加えて、配達料は最安で2ドル〜、紙袋代として毎回1.5ドルとられます。

今回はすべて含めて115.23ドルでした。

オーストラリアドルはレートの変化が激しいので、とりあえず100円＝1ドルとして計算して物価を感じてみるといいですよ👍

野菜と果物

Leaf salad mix 200g: 2.5
Iceberg salad blend 300g: 2.5
Beetroot slaw 200g: 2
Orange 3kg: 5.9
Apples : 5.01
Red sweet potato : 3.43

オレンジがものすごくお得でした。オーストラリアの柑橘類はどれもおいしいですが、オレンジはそのなかでも安いほうなのでおすすめです。

肉と海鮮

Whole chicken: 9.19

およそ2キロの大きい丸鶏でした。ちょっと大きすぎるかなあ？でも総合的に見るとかなりお買い得なので鶏肉を食べるならこれです。部位別に買うと割高なんですよね。

乳製品とたまご

Halloumi cheese 250g: 6.5
Parmesan cheese 200g: 7.5

種類が豊富なチーズ類は価格帯もさまざまです。私はPBブランドのものやセールになっているものを買うようにしています。

パンと米

Panini 3pack : 3.75

食べたことのないパンを買ってみました。

常温食材

Balsamic vinegar : 5.5
Raw sugar 1kg : 1.8
pasta 500g : 0.9
Tuna 185g : 2.2
Wholegrain mustard 200g : 2.9
dry yeast : 3
plain flour 2kg : 2.25
Ramen noodle 1kg : 2.75

砂糖も小麦粉も大容量で買うかどうか迷いました😅あるものを作ろうと思って買ったはいいけど、果たして使い切れるのか？

冷蔵食材

Hokken noodle 400g : 1.85
Firm tofu 340g : 3

豆腐は豆腐でもFirm tofuというしっかりとした食感の豆腐です。我が家では肉のようにもチーズのようにも使える万能食材として常備しています。

Hokken noodleは中国の福建省由来の麺なのかな？初めて食べます。野菜と炒めてやきそばみたいにしようかなって考え中です。

冷凍食材

Cut beans 1kg : 2.8
Mixed veg 1kg : 2.8
Peas 1kg : 2.8

物価高のオーストラリアで、健康的にかつ予算を抑えるために冷凍野菜はフル活用したいところ。

この3種類はヨーロッパ産の野菜ですが品質もよくて、炒め物によく使います。

そのた

Bags freezer medium 80pack : 0.9
cling wrap 60m : 1.5
kitchen tool : 7.5
Nivea Sunscreen 400ml :14
Soap 4 pack : 5

日本から持ってきた日焼け止めがもう少しでなくなるので、オーストラリア製のものを買ってみました。ブランドは日本でもなじみのあるNIVEAです。

日差しが1年中強烈なオーストラリアでは日焼け止めを塗らない生活は考えられません。（日本でも毎日塗っていました）

1日に何回か塗り直すため、少し大きいサイズを探していたところ、オーストラリアは大容量の日焼け止めが結構多いことに気づきました。

400mlは予想していたより大きくて夫婦ふたりで使っても何ヶ月も持ちそうです。しかも半額でした✌️

動画でもみられます

以上、【2025年8月第4週】のColes購入品紹介でした。次回もお楽しみに！