Coles購入品まとめ【2025年8月第3週】ブリスベン生活のお買い物レポ

こんにちは、カオリです。

今週もオーストラリアのスーパー Coles（コールズ） でお買い物してきました。

「オーストラリアのスーパーってどんなものが売ってるの？」

「日本との違いを知りたい！」

という方に向けて、私が実際に買ったものを写真付きで紹介していきます。

これから毎週シリーズとしてまとめていく予定なので、生活や旅行の参考になれば嬉しいです。

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今週の購入品リスト

ジャンル別に紹介します。商品名のあとに値段を記載しますね。

野菜・果物

BABY ROCKET : 2.5
4LEAF SALAD : 2.5
BABY BROCCOLI : 2.7
AUSTRALIAN MANDARINS : 3.5

オーストラリアの冬は柑橘類がたくさん出回るみたいです。これは日本でいうミカンですかね。このほかにもいろんな種類の柑橘がありますよ。

野菜と果物はめぼしいものがなくて、あまり買いませんでした。こんな週は、八百屋に行って野菜と果物を買ってきたりもします。

キャベツは1玉8ドルくらいだったかな？1ドル＝100円としても、800円だから高いですね😅

健康のために食費は削りたくはないので、旬のものを安く買うようにしています。

肉・海鮮

Coles Deli Raw Peeled Prawn approx.250g : 7.62
Smoked salmon 150g : 7.5
Salmon diced 300g : 13

夫いわく、「冬は魚介類が少なくて高い」とのこと。でもオーストラリアのサーモンを買いました。日本ではみたことがないですからね！

白い包みは下処理してある海老が入ってます。そのまますぐ調理できるので便利だし、身も大きくておいしいです。

乳製品・たまご

Cage free eggs 12 pack 700g : 5.9
Greek style natural yoghurt 1kg: 7.5

たまごは10個いりではなく12個で、Lサイズのようです。値段は安くはないけど、必須食材なので毎週買います。

ヨーグルトはギリシャヨーグルトを想像して食べるとがっかりします（笑）かたくないんですよ全然。オーストラリアはクリーミーな感じが好まれているのか？あくまてギリシャ風です😅

本当のギリシャヨーグルト食べたいんだけどないのかなー？

パン・米

HELGA’S SPINACH&HERB WRAPS : 3.5

家にはオーツが大量にあるので（笑）、今週は食パンは買わず、お弁当に使うラップだけにしました。

いつもは全粒粉ラップだけど、今週はほうれんそうとハーブが練り込まれているものを買ってみましたよ！

常温食材

Low sugar granola : 5.4
Tuna mild indian curry : 1.1
Tuna tomato & basil : 1.1
Olive oil : 8

グラノーラは種類も多いし、値段もピンキリです。今回はイギリス産の低糖グラノーラにしました。

ミルクをかけたり、ヨーグルトにのせて食べたりします。実はグラノーラって全然健康的じゃないんだけど、朝食べるものがないときや忙しい日には助かる食材です。

オリーブオイルはもともとは500mlを8ドルで買ったんですが、在庫切れのため1Lのものが届きました。値段はそのまま8ドルだったので、消費者にとってはラッキーとしかいいようがないですね。

1Lあれば当分の間は持ちそうです。

冷蔵食材

Yumis spiced lentil koftas : 4.55
Yumis gluten free zucchini & lentil veggie bites : 4.55
Pumpkin ravioli : 6
Mushroom ravioli : 6
Tempeh : 5.1

世界の食材・料理が気軽に手に入るオーストラリアでは、スーパーでも普通にこういう商品が陳列されてます。

冷凍食材

Stie fry vegetables : 2.5
Ancient grain & chickpea medley : 4.5
Ratatouille : 4.5

週の後半になると生鮮食材が減ってきてしまうため、冷凍食品にも頼っています。原材料に添加物ができるだけ入っていないものを選ぶようにしています。

そのた

写真はありません。

ごみぶくろ25枚：2.5
食器用洗剤1L：1.4
生理用吸水ショーツ：9.75

日本のように指定ごみぶくろがあるわけではないので、好きな袋でOKです。

ごみの分別も出し方も日本とは全然違うので、それについてはまたいつか別の記事で。

今週のおすすめ

この冷凍食品がおいしかったですね。実はベルギーからの輸入品だったことに後で気づきました。

味はインド料理みたいなかんじで、数種類の豆がたっぷり入ってたのでお腹いっぱいになりました。ちなみに2人で1袋食べました。

動画でもみられます

以上、【2025年8月第3週】のColes購入品紹介でした。

来週もいろんな商品を試してみようと思います。次回もお楽しみに！