Coles購入品まとめ【2025年9月第4週】オーストラリアの物価はどんな感じ？

こんにちは、カオリです。

今週もオーストラリアのスーパー Coles（コールズ） で買い物をしました。

「オーストラリアのスーパーってどんなものが売ってるの？」

「日本との違いを知りたい！」

「物価はどうなんだろう？」

という方に向けて、私が実際に買ったものを写真付きで紹介していきます。

ほぼ毎週シリーズとしてまとめているので、生活や旅行の参考になれば嬉しいです。

今週の購入品

車なし、徒歩圏内にスーパーがないため、週に1度Colesのネットスーパーを利用しています。

購入金額に加えて、配達料は最安で2ドル〜、紙袋代として毎回1.5ドルとられます。

合計金額は配達料と紙袋代も合わせて70.19ドルでした。

オーストラリアドルはレートの変化が激しいので、とりあえず100円＝1ドルとして計算して物価を感じてみるといいですよ👍

野菜・果物

broccoli : 1.45
green capsicum: 1.41
papaya: 4
melon : 4
pineapple : 4

どの野菜も高くて買う気になれず今回はこれだけです。ブロッコリーは良心的、ピーマンはこちらではパプリカのような大きさなのでこれも納得。

果物は対象商品を3つ買うと12ドル、というキャンペーンがありお得でした。日本でメロンを買うとなるとこの値段では絶対買えませんね。

野菜は全然買えなかったため、後日アジアスーパーで買うことになりました。

肉・海鮮

肉を食べたい気分じゃなくて豚肉だけ買いました。お値段500gで7ドルなり。なんか高い気がする…

これを2回に分けて食べます。キッチンバサミで細長く切って、青椒肉絲風にして食べました。

乳製品・たまご

たまごはいつもの12個入りを5.9ドルで買いました。たまごはこれ以上値上がりしてほしくないですね、大事なタンパク質ですから。

パン・コメ

Bagel sesame 4pack: 3.5

毎週頼んでいた食パンに少し飽きてきたのでベーグルを買ってみました。Colesブランドで安いほうなのに、原材料がシンプルで安心して食べられました。

余談ですが、こっちのいわゆるパン屋で買おうとするとめちゃ高いんですよ💦クロワッサンが1個で9ドルとかします。

常温食材

Bon soy milk: 4.5
tikka masala : 4.95
mango curry : 4.95
pumpkin soup : 3.5
pad see ew : 6.8

アーモンドミルクだけでなく、豆乳もなかなかお気に入りのものが見つかりません。こっち植物性ミルクって基本添加物が多いです。栄養強化のためにわざとコラーゲンを入れたりしていて、私は好きじゃないんですよね。

このBon soy milkは実はMade in Japanで、原材料はまあまあよいです。砂糖不使用ですが、自然の甘味料を使っているみたいです。なので日本でいう調製豆乳的位置付けですかね。

かぼちゃのスープは期待外れでした。かぼちゃ本来のほんのり甘いポタージュをイメージしていたけど、実際はちょっとしょっぱかったです。リピートなしですね。

Pad see ewはタイの麺料理です。これはそれが簡単に作れるミールキットで、野菜や豆腐などを用意するだけでOKです。

たまに食べるならキットで十分かなと思います。ただ、このシリーズ商品は普段8〜9ドルするから手が出ないな💦

冷蔵食材

Unsweetened almond milk 1L: 3.3
Firm tofu

このFirm tofuに最近ハマっていてよく食べます。木綿豆腐よりももっと硬くて、炒め物に合います。

アーモンドミルクはできるだけシンプルな材料で作られたものを探して買っています。（意外とないんですよ😅）

冷凍食材

なし

そのた

Bi carbonate soda 500g : 2.45
Shampoo 375ml : 5
Conditioner 375ml : 5

Bi carbonate sodaはベーキングソーダ（重曹）です。ステンレス鍋のコゲ落としのために買いました。オーストラリアでは食用の重曹しかないみたいで、これもそうです。

シャンプーコンディショナーはおなじみパンテーンです。半額でした。日本のようにポンプ式もあるけどシャワー室に置くスペースがないので、この形にしています。

次回からはWoolworthsで買い物をします

以上、【2025年9月第4週】のColes購入品紹介でした。

これまではColesのネットスーパーで買い物をしていましたが、次回からはしばらくWoolworthsで注文する予定です。

オーストラリア2大スーパーのColesとWoolworthsの比較などもできたらと思いますので、お楽しみに。

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